McCafe by Barista
今朝の晴れ間のうちに散歩に行って来ました。
夏の間はなかなか歩けなかったので、
やっぱり歩くのは体も頭もスッキリして
気持ち良いですね。
散歩途中にマックに寄って、
カフェラテを頂きました。
McCafe by Baristaにて
女性のバリスタの方が丁寧に
一杯づつ淹れてくれたカフェラテは
美味しかったです。
次回はカプチーノと一緒にスイーツも頂こうかな。
今日は十五夜のお月さまでしたが
台風で全国的に荒れ模様。
皆さん、お気を付け下さいね。
Akiko
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2012年9月
2012年9月30日 (日)
2012年9月29日 (土)
2012年9月28日 (金)
自家製smoothie
フレッシュなジュースやスムージーが飲みたくて
先日ブレンダーを購入しました。
人気のVITAMIXなどアメリカ製の物も検討しましたが
私が購入したのは手頃で使い勝手の良さそうな日本製の物。
今朝は、にんじん1本とりんご1個に
レモンとジンジャーを合わせて
ただ飲むというよりも、少し咀嚼しながら
飲む感じが私は好きです。
朝1杯の野菜スムージーのおかげか
季節の変わり目の肌のマイナートラブルが
今年は全くありません。
昨日は散歩中に近所で
無農薬の八百屋さんの露天を見つけたので
スムージーにしたら美味しそうな野菜を
たくさん買いました。
最近は、サラダや炒め物、煮物といった野菜料理だけでなく
スムージー目線で野菜を見ている自分がいます。
Akiko
2012年9月26日 (水)
246COMMON
先週までの残暑もどこへやら、
東京もすっかり秋めいてきました。
暑い間はなかなか遠くまで散歩できませんでしたが
歩くのにも良い季節になったので、
今日は夕方から久しぶり長い散歩に表参道まで。
スーパーで今が旬の梨を買ったり、
お花を買ったりした帰り路、
「246COMMON」という屋外フードコートを
発見しました。
中は意外に広々としていて、
屋台のような空間はとっても気持良い♪
カフェにレストラン、ラーメン、たこ焼から
ファーマーズマーケットまで色々な店舗が
3ヶ月毎に入れ替わって出店されるそう。
ずっと空き地だった場所に
急にこんな素敵な施設ができていたので
嬉しい驚きでした。
那須のSHOZO COFEも出店されていたので、
今度、コーヒーとスコーンを買いに行ってみよう！
Akiko
2012年9月23日 (日)
お風呂の楽しみ
東京も暑さから解放されて、
すっかり秋になりました。
一日の終わりに欠かせないのが、
体の疲れを癒すバスタイム。
普段はアロマやバスソルトを入れていますが、
涼しくなった昨日からは湯の花の入浴剤で
温泉気分を楽しんでいます。
天然の湯の花で、芯から温まります
季節の変わり目のこの時期は、
体調を崩しやすいので
お風呂でよく温めてゆっくり休んで下さいね。
Akiko
2012年9月21日 (金)
La Rose de Versailles
「ベルサイユのばら展」に行ったクライアント様が
子どもの頃「ベルばら」が好きだった
という話を覚えていて下さって、
たくさんのプレゼントを頂きました。
メモ帳に便箋、ポストカードにしおりまで♪
9月24日まで銀座松屋で40周年記念の
ベルサイユのばら展が開催されているそうです。
2014年に宝塚が100周年を迎えるのに向けて
来年「ベルばら」が上演されるということなので、
宝塚ファンのクライアント様と一緒に
観劇できたらいいなぁ。
久しぶりにマンガ本やDVDを読み返して、
ベルばらの世界に浸ってみようと思います。
Akiko
2012年9月19日 (水)
ピンク色のヒルズ
昨夜から今朝にかけての雨は
久しぶりにまとまった雨でした。
天気予報によると、
この雨が待ちに待った秋を
もたらしてくれる雨だそう。
「暑さ寒さも彼岸まで」と言いますが、
今日が彼岸の入り。
夕焼けでピンクに染まるヒルズ♡
夏の終わりを告げる真っ赤な夕焼けが
とっても綺麗でした。
いよいよ秋ですね。
食欲の秋、読書の秋、スポーツの秋、芸術の秋。。
皆さんは、どんな秋のご予定ですか？
Akiko
2012年9月17日 (月)
セルフメンテの後に…
9月ももう後半に入ったというのに
まだ残暑が厳しいですね。
いつも元気な私も、
さすがに身体に堪える暑さです。
セルフメンテにポラリティの施術を受けたら、
思っていた以上に疲れ・熱が溜まっていたようで
施術中、汗が噴き出てきて、体内の疲れや熱を
発散していました。
施術後はスッキリして体も軽くなり、
朝までグッスリ眠れて
心も体も生まれ変わったように♪
豆乳とデカフェで作ったカフェオレと一緒に頂いた
Dean & Delucaのチョコのペストリーでおうちカフェ
ゆったりとした朝のカフェタイムは、
ポラで生まれ変わった私のマインドを
ゆっくりと目覚めさせてくれます。
まどろみの中で
未来の理想像を描くのが大好きです。
Akiko
2012年9月13日 (木)
balance ball
7月からバランスボールの
エクササイズのクラスに通っています。
数年前からバランスボールは持っており
DVDを観ながら自己流でやっていましたが、
やはり直接インストラクターの先生に教えて頂くと
全く違いますね。
ボールの乗り方から違っていて、
身体のコアの使い方やエクササイズの種類も豊富で
バランスボールに対する意識が変わりました。
ボール(大)はクリアでインテリアにもマッチするのでお気に入り
クラスで頂いた小さいボールは
2種類を使い分けたり、同時に使ったりと
トレーニングにもメンテナンスにも大活躍。
先月、暑い中、朝クラスに行くと参加者は私だけだったので
急遽、プライベート・レッスンをして頂けることに。
私の身体の使い方の特徴やクセを指摘して頂けて
とってもラッキーでした♪
暑さに負けず休まず出席したご褒美ですね。
Akiko
2012年9月11日 (火)
ベルギーチョコソフト
ライブの帰りには、
ミニストップに立ち寄り
ソフトクリームを頂きました。
フレーバーはベルギーチョコでベルギーつながり
数年前から
「ミニストップのソフトクリームがとっても美味しい」
という評判を聞いていましたが、
初めて食べて、納得！
ゴディバのソフトクリームに負けてないかも♪
Akiko
2012年9月10日 (月)
夏フェス！
週末、六本木ヒルズに買い物に行くと
とっても賑やかな音楽が。
行ってみると、アリーナが屋外ライブで大盛り上がり♪
「ベルギービールウィークエンド東京2012」が開催され
ベルギーのビールに料理、そして音楽とベルギー尽くし。
「Marka」というシャンソンとロックを融合したバンドが
会場を沸かせるのがとっても上手で、
気が付くと私も音楽と一体になって
六本木で夏フェス気分を味わえました。
やっぱり音楽っていいですね！
Akiko
2012年9月 8日 (土)
有栖川公園
今朝は午後のセッションまで時間があったので、
ちょっと長めの散歩に有栖川公園へ。
有栖川公園は最も大好きな公園のひとつ♪
湧水も流れて、愛犬クッキーも大好きな公園です
有栖川公園の帰りに必ず立ち寄るのが、
こちらも最も大好きなスーパーのひとつ
ナショナル麻布スーパーマーケット！
8月末にリニューアル・オープンしたばかりなので、
変わった売り場にちょっと戸惑いながらも
今夜のエスニック料理の材料を調達して帰りました。
Akiko
2012年9月 5日 (水)
夏の終わり
日中はまだ残暑が厳しいですが
朝晩は秋を感じるときもあり、
夏の終わりを感じるころですね。
先日、この夏の最後を
鎌倉で楽しんできました。
湘南の海が夕焼けに染まって。。
鎌倉を散歩したあとは、
珊瑚礁で美味しいカレーを頂いて
最後に海で足をひたして来ました。
今度は秋の鎌倉を訪れたいです。
Akiko
2012年9月 3日 (月)
スモーキー・レムリア
新しいクリスタルが仲間入りしました。
スモーキー・レムリアという種類のクリスタルで
レーザーという形のもの。
私の持っているクリスタルの中で断トツのパワフルさ
実はもうすでに、
施術でもよく使っているんですよ♡
Akiko
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